体重コントロール：変形性膝関節症：中高年のひざの痛みと治療法

体重コントロール

歩いたり、走ったりするときには、膝には体重の３倍から１０倍の力が掛かるといわれています。ですから、１Ｋｇでも減量できれば、膝への負担は３～１０Ｋｇ減らすことができることになります。